如果君子兰长了斑点，可能是由于过度浇水或缺乏养分导致的。以下是一些可能有用的建议：

1.减少浇水量：君子兰需要保持湿润的土壤，但过度浇水会导致根部腐烂和斑点。确保土壤表面干燥后再浇水。

2.提供充足的光照：君子兰需要充足的光照才能生长健康。将其放在明亮的位置，但避免暴露在直接阳光下。

3.施肥：君子兰需要适当的养分才能生长健康。使用适合君子兰的肥料，并按照说明进行施肥。

4.检查病虫害：斑点也可能是由于病虫害引起的。检查植物是否有任何病虫害，并采取适当的措施进行治疗。

如果以上方法无法解决问题，建议咨询专业园艺师或植物医生的建议。

5.剪除受损部分：如果君子兰的叶子已经受损或出现斑点，可以使用干净的剪刀将受损部分剪除。这可以帮助植物集中精力生长健康的部分。

6.调整环境：君子兰需要适宜的环境才能生长健康。确保它们处于适宜的温度和湿度，并避免暴露在冷风或热风中。

7.重新植栽：如果君子兰的根部已经受损或过度生长，可能需要重新植栽。使用适合君子兰的土壤和容器，并按照正确的方式进行植栽。

总之，君子兰长斑点可能是由于多种原因引起的。通过适当的护理和注意，可以帮助君子兰恢复健康并继续生长。