我无法判断目中明视力养护的效果。但是，保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当锻炼眼部肌肉，避免长时间盯着电脑或手机屏幕，定期进行眼部检查和保健，都是保护眼睛健康的有效方法。如果您有视力问题，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗和养护。

此外，一些营养素对眼睛健康也有帮助，如维生素A、C、E、锌、硒等。可以通过食物摄入或补充剂来获得这些营养素。但是，需要注意的是，过量摄入某些营养素也可能对身体造成负面影响，因此应该在医生或营养师的指导下进行补充。

另外，一些眼部保健产品也可以帮助保护眼睛健康，如护眼贴、眼药水、眼部按摩仪等。但是，选择这些产品时需要注意产品的质量和安全性，避免使用不合格或有害的产品。

总之，保护眼睛健康需要综合考虑多个方面，包括生活习惯、饮食习惯、锻炼、眼部保健产品等。如果您有眼部不适或视力问题，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗和养护。