木棉枕芯可以洗，但需要注意以下几点：

1. 选择适当的洗涤方式：木棉枕芯可以手洗或机洗，但最好选择温和的洗涤方式，避免过度摩擦和拉扯。

2. 使用温和的洗涤剂：选择温和的洗涤剂，避免使用含漂白剂或强碱性的清洁剂。

3. 晾干：洗涤后，将枕芯挤干水分，然后晾干。不要使用烘干机或暴晒，以免损坏枕芯。

4. 定期清洗：建议定期清洗木棉枕芯，以保持其清洁和卫生。

总之，木棉枕芯可以洗，但需要注意适当的洗涤方式和清洗频率，以保持其品质和使用寿命。

此外，如果木棉枕芯已经使用了一段时间，可能会出现变形或失去弹性的情况。这时候可以尝试以下方法恢复其形状：

1. 拍打：将枕芯放在平坦的表面上，用手或棍子轻轻拍打，使其恢复原来的形状。

2. 晾晒：将枕芯晾晒在阳光下，让其自然恢复弹性。

3. 揉捏：将枕芯揉捏成球状，然后再慢慢拉开，重复几次，可以恢复其弹性。

4. 烘干：将枕芯放入烘干机中，选择低温度烘干，可以恢复其形状和弹性。

总之，木棉枕芯可以洗，也可以通过一些方法恢复其形状和弹性，但需要注意适当的清洗和保养，以延长其使用寿命。