如果绿萝都趴下了，可能是因为缺水或光照不足。以下是一些建议来帮助你挽救绿萝：

1. 检查土壤湿度：确保土壤湿润但不过湿。用手指插入土壤中，如果感觉干燥，则需要浇水。但要避免过度浇水，以免导致根部腐烂。

2. 提供充足的光照：绿萝需要明亮但不直接照射阳光的环境。将绿萝放在靠近窗户的位置，但避免阳光直射。

3. 修剪受损的叶子：如果绿萝的叶子已经枯黄或受损，可以使用剪刀修剪掉它们。这样可以促进新的生长。

4. 增加湿度：绿萝喜欢湿润的环境，可以通过喷水或将绿萝放在湿度较高的地方，如浴室或厨房，来增加湿度。

5. 施肥：定期给绿萝施肥，可以选择适合室内植物的肥料，并按照包装上的说明进行施肥。

如果以上方法都没有改善绿萝的状况，可能需要进一步检查是否存在其他问题，如病虫害或根部问题。在这种情况下，最好咨询专业园艺师或植物专家的建议。

6. 检查根部健康：将绿萝从盆中取出，检查根部是否健康。如果发现有腐烂或病虫害的迹象，需要将受影响的部分修剪掉，并更换新的土壤。

7. 更换土壤：如果绿萝已经趴下，可能是因为土壤质量不好或过于紧实。将绿萝从盆中取出，轻轻清除旧土壤，并用新的透气性好的室内植物土壤进行更换。

8. 提供支撑：如果绿萝的茎部已经趴下，可以使用支撑物（如竹签或木棍）轻轻地将茎部固定起来，以帮助它重新站立起来。

9. 给予时间恢复：一旦采取了上述措施，给予绿萝足够的时间来恢复。保持适当的光照、湿度和温度，并定期检查植物的健康状况。

10. 注意预防措施：为了避免绿萝再次趴下，确保提供适当的养护。定期浇水、施肥和修剪，以保持植物的健康生长。

如果绿萝的状况没有改善，可能需要进一步了解其特定的生长需求，并寻求专业园艺师或植物专家的帮助。