子宫养护怎么做
1、定期做子宫检查
定期做子宫检查是非常有必要的，定期检查可以及时了解子宫内的环境情况，当发现异常情况时也可及时对症治疗，避免危害女性身体健康，尤其是有性生活女性应该每年都要做一次子宫检查。
2、养成良好生活习惯
良好的习惯对子宫保养是非常有帮助的，女性平时应该重视身体的调养，做到有规律的作息，不宜过于劳累，还要做好保暖工作，预防宫寒的出现。另外还要多运动，增强子宫部位的血液循环，提高子宫的抵抗力，预防病菌的入侵，有空的时候还可以按摩子宫部位穴位，这些行为对宫的健康都非常有利。
3、注意月经的变化
月经的变化是子宫是否健康的侧面反映，所以女性平时要多关注月经，当发现月经经期紊乱、月经量突然多、月经少、经血颜色异常等变化时都要警惕是子宫疾病引发的，需要及时去医院检查治疗，避免引发更多的危害。
4、饮食的调理
想要保养好子宫饮食上也要多下功夫，女性要多吃营养和补气血的食物，水果和粗纤维食物也是不错的选择，少吃点高脂肪含量的食物，远离生冷刺激性的食物，这样才能提高子宫部位的强度和免疫能力。
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1、定期进行适当锻炼
每天做一些有氧运动，如每天可以保持有半个小时以上的快走、慢跑、游泳、瑜珈等。也可以做一些保持子宫的运动，方法是自然分开双腿，跪在垫子上，伸直腰，向前弯曲，让胸部尽可能靠近垫子表面，保持五分钟。然后平躺在垫子上，做收腹和提臀练习，臀部尽可能在空中保持三到五分钟，可以感受到子宫与身体的收缩。
2、有规律的性生活
有规律的性生活不仅可以增进夫妻之间的感情，而且也可以让心情愉悦，并能缓解压力，有利于内分泌的调节。另外，有规律的性生活还能增加子宫的血液循环，在排卵期间拥有良好的性生活，会使子宫得到温暖整整一个月。
3、多摄入营养食物
多吃白菜和花椰菜、葵花籽油和香油等富含维生素E和维生素B2的食物，并且也要注意多吃一些动物内脏、鸡蛋和牛奶、以及豆制品，以及富含维生素B6的谷物和豆类、瘦肉等。
女性怎么保养子宫
子宫对于女性来说，是重要的生殖器官，那么女性该怎么保养子宫呢，下面我为大家介绍关于女性保养子宫的.方法，欢迎大家阅读。
女性怎么保养子宫
1、每周游泳一次，提高宫缩能力。
专家研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。
2、快走30分钟，改善子宫血液循环。
每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。
3、每周做3-4次“暖宫操”。
方法是：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3—5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
4、减少高脂食物。
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
5、严防产后宫脱。
产后不注意休息，经常下蹲或干重活，增加腹压，导致子宫沿着阴道向下移位，子宫可以从正常位置沿阴道下降子宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口外，医学上称为子宫脱垂，简称“宫脱”。
6、在排卵期亲热，温暖子宫一整月。
性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用，它相当于一次针对子宫的按摩。规律的性生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意，还能增加子宫血液循环。专家发现，在排卵期进行一次美好的性生活，可让子宫温暖一整个月。
7、科学避孕。
避孕套既能有效避孕，还能防止性传播性疾病感染子宫，让子宫青春常在。一款优秀的“口服避孕药”不光能避孕，还能调节月经周期。不过，研究显示，连续长时间服用同一种长效避孕药，会让调节体温的神经中枢产生钝化反应，因此应每年更换一种。
怎么保养子宫？
中医对保养子宫和卵巢早衰有很多经验,如使用补肾益精,健脾养血的有关食疗方法,亦有一定的效果.平时生活中,多吃蔬菜瓜果,保持大量维生素E,维生素B2的吸收,像莲子,黑木耳等都是很好的进补食物,加上适当的体育锻炼,保持平和的心态. 1. 服用维生素c和维生素e.研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%.然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充. 2. 高钙饮食.美国最新的研究显示,每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率.据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率. 3. 少吃煎蛋.女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险.因为在对鸡蛋进行油煎的过程中,会导致许多生物活性分解产物的形成,例如：胆固醇氧化物等.而这些产物有很大的细胞毒性作用,尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响,进而会成为癌,瘤的诱发剂,增加患卵巢癌的可能.此外,油煎,油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因. 4. 叶酸.增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率.瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%.至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜,柑橘类水果及全谷类食物中. 5. 多吃胡萝卜.英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论. 生活护理: 饮食方面没有特别对子宫有益的,注意保持饮食营养均衡就可以.在日常生活中,多吃些蔬菜和水果,保持大量维生素E,维生素B2等各种营养物质的吸收.忌吃生冷的东西.练习瑜伽对保养子宫有一定功效.你如果是一个健康的女性,就没有必要对子宫去特意保护.目前,也没有特别的保护方法.如果不健康的话,就要去医院检查一下有无问题,有的话,早治疗.如果讲要保护的话,可注意以下几点： 1,注意卫生,防止生殖道的感染,如阴道炎之类. 2,不要去做人流,这样可引起宫腔感染或输卵管的感染,引起不孕或异位妊娠. 3,高质量的卵子是生健康宝宝的根本条件,卵子和子宫的关系就像种子和土地的关系一样,土地再肥,种子不好,也不行,那么,不要喝酒,不要抽烟,包括你丈夫在内.因为种子他也占一半. 尽量不要去做美容院的保养子宫之类的,在不清楚他们用的药物成分和利弊之前不要用自己的子宫去赌博,专家指出,保养子宫主要是从生活方式上提早做预防.要相信任何效果来得快来得明显的药物或方式都会带来其相应的副作用的,比如,瞬间能够达到美白效果的护肤品,无疑,它的含铅量也是很高的.
怎样保养子宫？
这个必须的慎重啊，这对于以后的卵巢都是有很大影响的，现在主要做的就因该是好好休息，然后使用卵巢子宫保养品，比如法国兰卡维巢保养卵巢，这是国家认证品牌，没有副作用，都是中药制成的！建议你使用，主要是见效快！！！
女人保养子宫该怎么做?
女性卵巢及子宫是人体重要的气管，对生育、月经、内分泌等有至关重要作用，平时应该注意保养来保护子宫及卵巢。饮食上应该多食用些含雌激素丰富的食物，像豆制品、海产品、动物血等，少吃生冷来自、油炸、刺激性食物，尤其经期更应该清淡、规律饮食，注意营养物质摄入。平时还应该适当运动锻炼，保百花居持舒畅心情，减少情绪激动次数。
子宫肌瘤手术后应怎样保养??
子宫肌瘤的治疗方法
中医认来自为子宫肌瘤因脏腑功能失调、气滞血瘀而成。所以中医对子宫肌瘤的治疗，一般是从调理气血、化淤散结着手，通过全面调整化配关内分泌、改善微循环、清除体内淤积，从而达到消除子宫肌瘤的目的。
所以建议现代女性一定要注意内分泌的调理。对于患有子宫肌瘤的患者，可以选择一些调理内分泌的中药制品服用；对于没有子宫肌瘤的女性百花居朋友，也要注意及时维持内分泌的平衡，最好选择一些经典的女性保健品牌服用，及时调整内分泌，消除体内淤积。
另外，在冬季，要多喝开水，保持每天都吃一定量的水果；饮食应以新鲜蔬菜补展乐速述及高蛋白、低脂肪的食物为主；以补充体内水分和营养。
