1. 饮食调理：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜、葱、蒜等，同时要保证饮食清淡，多吃易消化的食物，如米粥、面条、面包、蒸蛋等。

2. 多喝水：肠胃炎患者要多喝水，以补充身体的水分，同时也有助于排除体内的毒素。

3. 适当休息：肠胃炎患者要保持充足的睡眠，避免过度疲劳，以便身体能够更好地恢复。

4. 注意卫生：肠胃炎患者要注意个人卫生，勤洗手，避免接触污染物，以防感染。

5. 药物治疗：如果症状较严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如抗生素、止泻药等。

6. 补充益生菌：肠胃炎患者可以适当补充益生菌，以帮助恢复肠道菌群平衡，促进肠道健康。

7. 避免饮酒：肠胃炎患者要避免饮酒，因为酒精会刺激胃肠道，加重症状。

8. 注意饮食卫生：肠胃炎患者要注意饮食卫生，避免食用不新鲜或未煮熟的食物，以免感染细菌或病毒。

9. 保持心情愉快：肠胃炎患者要保持心情愉快，避免情绪波动，因为情绪不稳定会影响肠胃道的正常功能。

10. 定期复查：肠胃炎患者要定期复查，以便及时发现病情变化，及时调整治疗方案。