断奶后怎么养护乳房
1.首先在断奶初期你应该确保乳房内乳汁排空，尽量不要让乳房内存有奶水，因为，奶汁在人体内这样的高温下是很容易变质的。如果不及时排空，容易引发导致乳腺疾病。
2.平时早晚可以适当的做一下胸部乳房的按摩，促进乳房血液循环，有助于乳汁排出，恢复乳房坚挺，预防乳房下垂。
3.温柔对待你的乳房，永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。
4.选择合身的胸罩，因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。
5.成良好的站、坐姿。含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。三级措施：健胸运动。
6.适度锻炼胸肌。乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。
扩展资料：
9个断奶误区
误区一：宝宝长牙必须断奶
一些母亲担心宝宝第一颗牙齿的出现可能会影响母乳喂养，担心自己的乳头或乳房被咬伤，于是认为这个时候应该给宝宝断奶了。其实大可不必，因为母亲若喂养方式正确，一般不会被宝宝咬伤。
误区二：断奶时让母乳变“味”
有的妈妈听别人经验，断奶时往乳头上涂清凉油之类的刺激物，以为这样会让宝宝对母乳产生反感从而放弃母乳。这样的做法并不可取。因为这样做，不仅让宝宝产生惧怕心理，还可能因此拒绝吃其他东西，最后可能母乳不但没断，反而把其他该吃的食物给断了。
误区三：断奶期送回老家照顾
有的妈妈断奶时，会选择把宝宝送回老家抚养。她们认为，时间久了两不相见，宝宝自然就会断奶了。断奶大可不必母婴分离。宝宝从生下来一直习惯于母亲温暖的怀抱，突然长时间的分离，会使对母乳依赖较强的宝宝产生焦虑情绪，哭闹剧烈，睡不好觉，不利于自然断奶和成长。
误区四：断奶之后又喂奶
有的新科妈妈受不了孩子的啼哭，断奶之后又给孩子哺乳，使得孩子的断奶周期越来越长。在断奶的过程中，妈妈不可因宝宝一时哭闹，就心软拖延断奶时间。也不能断一次，吃几天，再断一次。这种做法容易造成宝宝情绪不稳，夜惊、拒食，更不容易断奶。
误区五：下狠心一次断掉
刚刚断奶的时候，宝宝对妈妈的乳汁会非常依恋，因此不少宝妈们要么直接狠心突然给宝宝断奶，要么犹豫不决。断奶之前要先做好减奶，最好先从减少白天喂母乳次数开始。然后，逐渐过渡到减少夜间喂奶次数，直至过渡到完全断奶。
误区六：在宝宝生病的时候断奶
断奶应该选择在宝宝身体和精神状态都比较好的时候，不要选择生病的时候。因为这个时候宝宝抵抗力比较差，而且身体不适，心情不好，断奶会让孩子无心进食，加重宝宝病情。
误区七：断奶期宝宝摸乳头无妨
断奶时，不要让宝宝看到或触摸母亲的乳头，以免宝宝产生对母亲乳汁的依恋。宝妈要及时告诉宝宝：“你长大了，小宝宝吃妈妈奶，你是大宝宝不吃了。”
误区八：断奶跟爸爸没关系
很多人都以为断奶是妈妈跟宝宝之间的事，跟爸爸没关系。实际上，断奶的成功也需要父亲的积极参与。比如在准备断奶前，妈妈可有意识地减少与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程，提前减少宝宝对妈妈的依赖。
误区九：断奶后不用做乳房护理
很多新妈妈认为，断奶后不用再做乳房护理，其实不然。断奶的时候妈妈也要注意乳房护理。断奶过程中，一定要注意乳房清洁，预防乳腺炎等疾病。
参考资料：人民健康网-乳房保养
人民健康网-9大断奶误区
关于断奶后入如何保养乳房
很多妈妈发现宝宝断奶后，胸部状态大不如前，比如说产后胸部松弛、胸部下垂、胸部一大一小是产后妈妈胸部“变丑”等情况，这是胸部缺乏弹性、不及时养护、哺乳不正确的表现。其实宝宝断奶后妈妈们应该这样保养乳房。
1.补充蛋白质―哺乳期间不能在胸部涂抹塑胸产品，但可以在这个时期多多补充蛋白质和胶质，因为胶原蛋白不仅可以让乳房丰满，还有助于奶水的增多，这样对于妈妈和宝宝都是大有裨益的。日常可以多吃猪牛蹄、鸡翅、猪皮等这些富含胶原蛋白的食物。另外也可以根据需要服用一些胶原蛋白产品。而饮食要注意多补充维生素E，多吃猕猴桃、玉米、坚果以及肉蛋奶等食物。
2.胸部按摩―可在每天早晨起床时和夜晚临睡进行，每次10分钟。通过刺激乳房的组织，达到促进乳房发育的效果。方法如下：平躺于床上，先顺时针再逆时针。手指从外向内旋转按摩，从外围向乳头方向实施。等到乳房皮肤稍变红即可停止，再按摩乳头：向上拉伸乳头5至10次。哺乳期结束后如果乳房干瘪下垂的比较严重，用手摸起来感觉毫无弹性，用眼看起来乳房就像是两个布袋挂在脖子，感觉脖子或者颈椎有压迫感这时就需要矫正。目前矫正的方法有切开的双环法或者垂直双蒂法，还有不切开的人工韧带乳房上提法，这几种方法是临床上常见的方法，准妈妈们要根据自己的实际情况考虑能不能接受。
3.定期养护排查乳腺疾患—女性每侧乳房的乳腺有15~20根，每一根乳腺导管跟自来水管一样，并且比头发细都细，如果是有阻了，肯定是不能通水了是吗?当有乳腺不通时，腺管之间就会发生粘连，影响妈妈乳房健康。所以，产后妈妈为了自身的健康和宝宝的健康，定期对胸部的养护一定要重视！
以上三种方法可以很好的让胸部恢复到一种年轻状态，宝妈们在闲暇时间可以酌情的尝试一下。
断奶后妈妈的胸部要如何保养？
哺乳期要穿内衣，宝贝奶没喝完要及时排空，时常按摩。这样应该不错滴
断奶后怎样保养胸部
擦玫琳凯的胸部护理霜就可以了，产品加上手法按摩。可以恢复的。
